Автор: dussh5

Уважаемые посетители сайта!
Учащиеся нашей школы продолжают рассказывать о героях
Великой Отечественной войны.
О тех, кто, не жалея жизни, приближал
ВЕЛИКУЮ ПОБЕДУ!
Слушаем! Помним! Гордимся!
Продолжить…

 

 

Уважаемые учащиеся и родители!
Сегодня тренируемся с ЮРИЕМ НИКОЛАЕВИЧЕМ МИТЕНЕВЫМ, тренером- преподавателем первой квалификационной категории отделения пулевой стрельбы.

Переходите по ссылке и присоединяйтесь!

https://yadi.sk/i/U3TU729mFGMJ-g

 

 

 

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ
ПРИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВКАХ

1) Для тренировок нужно свободное пространство. Если места недостаточно, то вполне вероятно столкновение одной из частей тела с предметом мебели. Для предотвращения этого, перед занятием необходимо проверить недосягаемость всех предметов для конечностей во время движения. Также для профилактики травмоопасных ситуаций следует убрать с пола все мелкие предметы.

2) Еще одна превентивная мера против травм — правильный выбор спортивной формы и обуви. Одежда должна быть свободной и не стеснять движений. Если позволяет поверхность, тренируемся без обуви. Если поверхность не подходит для занятий босиком, то кроссовки или кеды должны соответствовать размеру ноги, подошва не должна скользить. Также обувь не должна быть чересчур тяжелой.

3) Правильный выбор снарядов для занятий тоже способен предотвратить многие неприятные ситуации. Обязательно следуйте рекомендациям тренера при выборе количества повторений и веса. Вес и размер снаряда должен соответствовать антропометрическим данным спортсмена.

4) Каждое занятие необходимо начинать с разминки, это подготавливает организм к нагрузкам, адаптирует сердечно-сосудистую систему к рабочему режиму. Также во время разминки необходимо разогреть мышцы и проработать все основные суставы. Заканчивая тренировку нужно  восстановить дыхание, выполнить упражнения, направленные на расслабление мышц, на которые пришлась нагрузка во время занятия.

5) Каково бы ни было упражнение нужно неукоснительно соблюдать технику выполнения и строго следовать всем инструкциям тренера-преподавателя (видеокурса, маршрутного листа, индивидуального плана и так далее). Многие упражнения имеют сложную технику исполнения и нюансы, которые нужно учитывать, но те которые кажутся простыми, требуют такого же вдумчивого отношения. Никогда не выполняйте самостоятельно упражнения, требующие страховки. Например: новичкам нельзя выполнять самостоятельно стойку на голове или руках.

Больше информации на сайте СТОПКОРОНАВИРУС.РФ

Уважаемые учащиеся и родители!
Продолжаем занятия с тренерами-преподавателями МАУ ДО ДЮСШ № 5. Сегодня с вами
САПРЫКИН АНДРЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ,
Мастер спорта России по стрельбе, действующий спортсмен, победитель и призер всероссийских и международных соревнований,
тренер-преподаватель отделения пулевой стрельбы.

Переходите по ссылке и присоединяйтесь!
https://yadi.sk/i/QaRLIyNl_acYag

Важно помнить!

Учащиеся МАУ ДО ДЮСШ № 5 рассказывают о героях

Великой Отечественной войны 

Переходите по ссылке:
https://yadi.sk/i/-gBtSNDRbS1rig

 

 

Пока все находятся в режиме самоизоляции, ЛООО «Федерация шахмат Липецкой области» провела серию онлайн — турниров для любителей шахмат не только своего региона, но и всей России.

Так, 30 марта, на базе платформы lichess.org,состоялись два онлайн -турнира. Оба турнира собрали около 100 шахматистов из Липецкой, Курской, Тамбовской, Воронежской, Тульской, Московской, Владимирской, Нижегородской и других областей. В турнире «Б», где принимали участие юные шахматисты 2009 г.р. и моложе, в общем зачете первенствовали представители Тамбовской и Владимирской областей.

Учащийся тренера-преподавателя Хромова Дмитрия Викторовича  Максим Теткин входящий в состав сборной занял 2 место в личном зачете.

Поздравляем тренера и его воспитанника с отличным результатом!!! 

Добрый день!
Тренировки продолжаются!
Сегодня с вами ТАРУРАЕВА ВИКТОРИЯ ЮРЬЕВНА, тренер-преподаватель отделения киокусинкай, кандидат в мастера спорта, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований.

Переходите по ссылке и присоединяйтесь!

https://cloud.mail.ru/stock/eMxhGVLn3irgfe8YE24RMNti

Приближается 9 Мая  — День Победы в Великой Отечественной войне!
Война, которая закончилась 75 лет назад, оставила свой след в судьбе каждой семьи.  
Наша задача — сохранить память о подвиге народа.
День Победы — это праздник, объединяющий поколения.
Мы помним свою историю и гордимся ею!
Сегодня учащиеся, родители и  педагоги нашей школы включаются в акцию «Наследники Победы». Они расскажут о своих родственниках — участниках войны, которые своим единством и сплочённостью, трудолюбием и самоотверженностью, невероятной любовью к Родине обеспечил нам мир, свободу и независимость!

Наш первый рассказ о герое войны здесь:  https://yadi.sk/i/RIn0OrnRjMMKbQ